När vi fastnar i utsidan och inte hittar hem i oss själva

Ibland fastnar vi på utsidan. I jämförelser, värderingar och dömande – både mot oss själva och andra. Vi kan också fastna i allt vi tror att vi måste hinna med, eller hur saker & ting borde vara. Och när vi fastnar - då tappar vi lätt bort oss själva.

Känner du igen dig?

Vad fastnar du lättast i?

En känsla som jag verkligen har vantrivts med

Att tappa bort sig själv kan kännas som att vara vilsen, rastlös och splittrad. Även stressad, rotlös och disträ. Jag hatar den känslan - Jo det är ett starkt ord, men jag är hellre vilsen i världen än vilsen i mig själv. Kanske är det därför som jag har lagt så mycket tid, energi och pengar på att lära mig hantera det .. Och kanske är det därför som det är så viktigt för mig att hjälpa andra med det.

Vanligt med obalans

Det vi pratar om nu kallar jag för den Mentala kroppen (steg 1 i LANDA-konceptet). Det är alltså den del av dig som är i kontakt med omvärlden. Den som hanterar all information utifrån och som i den bästa av alla världar står kvar tryggt i dina egna fötter oavsett motstånd.

Men det är alltså vanligt med obalans i den mentala kroppen. Tänk bara på skillnaden mellan hur mycket energi vi lägger på omvärlden gentemot hur mycket energi vi lägger på oss själva.. så det är inte konstigt att vi fastnar lite då och då.

Att hitta hem - inte så långt bort som du kanske tror

För att komma i mer balans så är det lättast att testa väldigt lugna yogaklasser och mindfulnessguidningar. Något där du hinner varva ner och inte är upptagen av en massa rörelse och tekniker.

Tips! Lägg fokus på kroppsmedvetenhet och närvaro. Det behöver inte vara krångligare än så i början.

Och om du vill ha mer personlig vägledning och råd för just din situation så bokar du en tid med mig. Jag hjälper dig reda ut dina tankar, och känna mer tydlighet över vad du behöver prioritera den kommande perioden.

Tänk så skönt att få lossna när du fastnat, och känna att det finns hopp 🫶🏽

Kram så länge, Frida