BÅDE FÖR GRUPP & PERSON
Förebyggande friskvård på ett personligt & avslappnat sätt
Yoga • Inre stress • Självledarskap • Kommunikation • Hållbar hälsa
Det är mig du plockar in när du vill stärka mjuka värden.
Jag hjälper människor stärka inre självledarskap - det som leder till bättre kommunikation, balans & självreglering.
Tillsammans med hela gänget
Personligt stöd för anställda
Du som är ditt eget varumärke
Du kanske behöver stöd i det här..
Workshops & Föredrag
Här har du några förslag på workshops, men jag sätter också ihop material efter behov och önskemål.
-
Fyra former av stress- fyra sätt att landa
Istället för att sitta upp och lyssna så får ni lägga er ner. Jag leder er genom en lugn och skön yinyogaklass samtidigt som jag berättar om de fyra formerna av den inre stressen. Ni får göra tester som tar fram en stressprofil och vi avslutar med att jag går igenom de fyra sätten att landa.
-
ANDAS
Vårt enklaste verktyg till välmående, närvaro och balans är vårt andetag.
I den här workshopen djupdyker vi hur det fungerar att andas och ni får testa flera olika andningsövningar. Även här sker allt under en yinyogaklass.
-
Allt börjar med att förstå
- en workshop om kommunikation, relationer & självledarskap
Vi tar en titt på personlighets-typerna från Ayurvedan, gör spännande tester och skapar en bättre förståelse för oss själva och andra. Vi gör även en eller flera lekar som vässar vår kommunikation på ett roligt sätt.
Går att boka som hel- eller halvdag, där heldagen ger oss fler sätt att stärka kommunikation och förståelse på.
Klasser
Yinyoga
En passiv yogaform där vi vilar i varje position 3-5min.
-
Avslappnande på alla plan
-
Mentalt återhämtande
-
Återställer balans
-
Stärker närvaro
Mindfulness
Liggande, eller lutandes bakåt, guidas ni till djup avslappning - en starkare kontakt med kroppen och en lugnare andning. Perfekt för kontor och enklare lösningar som ändå ger maximalt avstånd från stressen och samtidigt laddar batterierna.
Hälsosamtal
På plats, face to face
Jag tar emot för privata samtal på Studio Landa i Klintehamn, och jag har även ett fint samarbete med Solhem hotell i Visby där jag hyr samtalsrum efter behov.
Jag kan också komma till er arbetsplats, om den lösningen passar er bättre.
Online - Zoom
För dig som egenföretagare
Jag hjälper dig med det viktigaste av allt - din inre drivkraft & balans.
Hållbart Självledarskap 1:1 - samtalsstöd för dig som är ditt eget varumärke
När det är mycket på insidan så vet vi tyvärr att det ofta går ut över det på utsidan.
Hållbart självledarskap
-
hållbart ledarskap
-
psykosocial stabilitet och självreglering (balansen utanför jobbet)
-
emotionell hållbarhet och stresshantering
-
mindfulness och återhämtning
-
att hitta tillbaka till balans, motivation och drivkraft
-
att inte tappa dig själv när du är ditt eget varumärke
Frågor som vi jobbar med
-
Vilka rutiner funkar när du tappar fokus och skjuter upp allt du borde göra?
-
Vilken form av återhämtning kan du göra utan att det ska behöva kännas som ett berg att bestiga?
-
Hur kan du få ordning på det som pågår på insidan så att du får mer balans, mer lust och att det blir roligt att jobba igen?
