Mitt jobb är att hjälpa dig stärka relationen till dig själv och din kropp, och jag använder mig av en hyfsat bred kombination av kunskap, erfarenhet och metoder som jag samlat på mig genom åren. Här kan du läsa mer om hur jag arbetar idag. 

​

1.    Samtalscoach

Jag utbildade mig till samtalscoach 2012, men det tog några år innan jag landade i en metod som passade mig.

Hos mig pratar vi om allt. Vi arbetar inte hypotetiskt, och inte heller med fasta målbilder, utan vi tar i tu med det du faktiskt tänker, känner och går igenom just nu. Min erfarenhet har lärt mig att nuet är den enda vägen till att må bra sen.  
Jag använder många olika tekniker, ex visualiseringsövningar för att möta och bearbeta känslor, men även minsdulnessguidningar som jag skapar i stunden för att hjälpa dig landa i det vi pratat om. 

 

2.   Mindfulnessguide 

​Jag jobbar med en typ av meditation i mindfulness där jag guidar genom kroppsmedvetenhet (ex närvaro, känsel, andning) och självmedvetenhet (tankar, känslor och inre sanning/intuition). Väldigt avslappnande och djupgående.
 

2.   Yogalärare

Jag är utbildad yogalärare i stilarna virya, nidra och yin och har jobbat som yogalärare sedan 2011. 

Min styrka är att jag kan få mina deltagare att slappna av, acceptera sig själva och våga lyssna inåt. Jag är en naturlig ledare och hyser en enorm respekt för yrket. 
 

3.    Holistisk kroppsterapeut

Som en riktig rörelsenörd, som råkade förälska sig tidigt i bindväv, så älskar jag att se och stärka rörelsefrihet hos andra. Kroppen är verkligen helt fantastisk! Med rörelseträning, stretch, behandling och andra tekniker så har jag trollat bort mycket spänningsvärk och lindrat kronisk värk. 

Idag tar jag med mig min kunskap in i yogan och framför allt i mina privtasessioner där jag blandar den med kunskapen om vår energikropp (chakran, ayurveda och flödet av vår livsenergi). 
 

4.    Personlig tränare - inriktning rörelse & rörlighet

Allt startade med att jag ville bli PT för tjejer som kände sig obekväma på gymet. Jag fastnade däremot snabbt på rörelselära och det var det som ledde mig vidare, men hjärtat till hela min verksamhet är som sagt att jag vill hjälpa andra att känna sig bekväma i sig själva och i sina kroppar - på gymet som i livet.  

​

 

Kort sagt så har jag en djup och bred förståelse för hur kropp, själ och sinne hänger ihop, och jag hjälper människor att må bättre, hitta balans och leva ett mer medvetet och hållbart liv.