Yoga & Samtal för en lugnare insida
- om inre stress, självkänsla & relationen till kroppen
Längtar du efter att:
-
känna dig mer stabil och jämnare i humöret
-
slippa vara splittrad eller vilsen i tankar och i livet
-
trivas i kroppen och bli mjukare i både tanke och känsla
Kanske var det länge sen du hann landa och komma ifatt dig själv.
Kanske fastnar du lätt på insidan, med tankar och känslor som tar över.
Här kan du få slappna av, mjukna i kroppen och vända fokus inåt en stund.
LANDAmodellen – en guide till balans
Jag arbetar med LANDA-modellen™ -den delar upp inre stress i fyra delar:
-
mental stress - tankar och relationen till andra och världen
-
fysisk stress - stelhet, spänningsvärk, relation till kroppen, din spegel
-
emotionell stress - känslor och relationen till dig själv
-
existentiell stress - riktning i livet, din egen väg och magkänsla
Och för att möta och hantera din stress finns det fyra sätt att landa:
-
yoga - kroppsmedvetenhet, relation & funktion
-
känslobalansering - förstå, möta och acceptera
-
reflektion - självledarskap, förståelse för processen
-
mindfulness - närvaro, förhållningssätt, mind shift
Så säger mina kunder..
Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!
Anna
Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.
My Maria
Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.
Man
Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.
Kvinna
Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.
Johan
Frida är ju helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande
Roger
Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.
Kvinna
Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.
Kvinna
Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!
Kvinna
Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.
Kvinna
Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.
Kvinna
Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.
Kvinna
Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.
Andreas
Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.
Kvinna
Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.
Kvinna
Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.
Kvinna