Med över 15 års erfarenhet har jag tagit fram en metod som hjälper människor att hantera obalanser, stärka självkänslan och bygga trygghet inifrån.
Jag skapar rum och sammanhang som är bekväma, mjuka och avslappnade - helt utan prestige och där du alltid kan känna dig tillräcklig.
Fint att du har hittat hit,
Frida
Känner du igen dig i något av det här?
Kanske är det så att du inte trivs med dig själv eller känner dig vilsen, trots att du tycker att du "borde" vara nöjd.
Eller kanske är du en ledare som bär mycket ansvar men sällan får utrymmet att vara trött eller tvivlande, och som nu misstänker att det står emellan dig och ett genuint ledarskap.
Oavsett om det gäller privat- eller arbetsliv så börjar det med hur du mår på insidan. Det i sin tur påverkar vår energi utåt och alla våra relationer.
ISL - en metod för det inre självledarskapet
Många har redan provat jättebra strategier, samtal eller verktyg – men utan att riktigt förstå sig själva på djupet.
I ISL stärker vi den här förståelsen genom två delar:
- våra tre inre ledarskapstyper: Drivet, Lusten och Lugnet
- våra fem viktigaste relationer: till andra, till kroppen, till oss själva och till vår utveckling & mening.
ISL gör dig inte bättre som människa eller bättre på en yttre färdighet – du blir istället bättre på att hantera motgångar, tuffa beslut, jobbiga känslor och att stå upp för den du är.
Hur det är att arbeta med mig
Jag är väldigt enkel. Möten ska vara avslappnade och jag får ofta höra att människor känner sig sedda och bekväma i mitt sällskap. Det är en värdefull förutsättning för ett fint samarbete.
Jag tror inte på färdiga mallar att passa in i. Vi utgår från dig, din situation och ditt tempo. Du är alltid tillräcklig och det finns en väg som är menad just för dig.
Oavsett om vi möts i samtal, workshop eller yogaklass så är målet detsamma: att du ska känna dig mer hemma i dig själv, och tryggare i att möta motstånd och prövningar.
Jag leder yinyoga - kom och landa
Den yinyoga jag leder är mysig och har fokus på relationen till oss själva och kroppen. Jag kallar det för ISL-yoga.
Anledningen till varför yinyoga är ett sånt kraftfullt verktyg inom ISL:
-
stärker närvaro
-
stärker kroppsmedvetenhet
-
släpper på spänningar - både fysiskt, själsligt & mentalt
-
hjälper oss att släppa världen och vända fokus inåt
"Ett inre självledarskap kräver att du släpper världen utanför och kommer ner i kroppen, för att sen kunna vända fokus inåt mot dig själv."
Jag leder klasser varje vecka på Studio Landa. Jag brukar också bjuda in till olika yinyoga-workshops med fördjupning inom ISL + att jag sätter även ihop program för mina kunder.
Så här säger några av mina kunder:
Vårt samtal var en vändpunkt för mig, efter vilket jag kände en stor lättnad på alla nivåer. Och att jag lever igen - istället att bara överleva
Kvinna
Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.
Andreas
Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.
Kvinna
Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.
Kvinna
Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.
Kvinna
Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!
Anna
Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg och varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.
My Maria
Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.
Man
Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.
Kvinna
Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.
Johan
Frida är helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande
Roger
Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.
Kvinna
Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.
Kvinna
Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!
Kvinna
Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.
Kvinna
Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.
Kvinna
Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.
Kvinna