Yinyoga med fokus på relationen till dig själv & din kropp
Det här är yinyoga på Studio Landa
Det här är en yoga med inriktning på stresshantering, självkänsla och Inre Självledarskap (ISL).
Huvudfokus - att släppa allt annat, komma tillbaka till dig själv, landa i kroppen, hitta din grundning och mjukna i attityden mot dig själv.
Vad vi inte har fokus på - hur det ser ut, vighet eller yoga som fysisk träningsform.
Yinyogan är passiv. Vi stannar längre i positionerna, så att du får känna hur kroppen känns när när den mjuknar och formar sig mot underlaget.
Klasserna handlar lika mycket om att utforska dina tankar, känslor och vanor som om att lossa på stress och fysiska spänningar. Det är en stund där du kan stanna upp, reflektera och möta dig själv på ett mjukare sätt.
Yoga med teman
Varje klass har ett tema.
Ibland är det fokus på kroppen och ibland på insidan.
Det som alla teman har gemensamt är att de stärker ditt inre självledarskap.
Exempel på teman:
-
självledarskapstyper
-
släppa taget
-
höftöppnare
-
självkänsla
-
gränssättning
-
andning
-
acceptans
-
chakra-filosofin
Ibland pratar jag mer och ibland pratar jag mindre.
Yinyoga även för seniorer
Det är samma yoga som på de andra klasserna. Skillnaden är att det dels är 60min istället för 75min. Det är också mer fokus på närvaro & kroppen med seniorer medan de andra klasserna har mer fokus på självkänsla, inre stress och inre självledarskap.
After Yoga – möjlighet att fördjupa upplevelsen
För dig vill jobba aktivt med ditt inre självledarskap så finns snart möjligheten att sitta kvar efter klass och prata lite mer om temat, fördjupa tankarna lite och jobba vidare med det på hemmaplan.
Det kommer vara en liten grupp där vi pratar vidare, ställer frågorna som väckts under klassen och diskuterar det som fastnat. Ni kommer också få några reflektionsfrågor att ta med er hem – ett sätt att låta yogan fortsätta arbeta med dig även efter mattan.
Det här är helt frivilligt och begränsat till några få platser, så att alla får en trygg och lugn stund.
After yoga kommer snart kunna bokas. Läs mer här
Så här bokar och betalar du
Alla klasser bokas här på sidan.
Det smidigaste är att fixa ett eget konto (du hittar det högst upp i menyn) men du kan alltid boka som gäst också.
Om du vill få lite rabatt så kan du köpa klippkort. Dina gånger laddas på ditt konto här på sidan och dras av automatiskt när du bokar en klass.
Klippkort är också en smidig lösning för att du slipper betala varje gång.
Observera att en klass kräver minst 4 anmälda, annars ställs den in.
Betala för varje klass
220 kr, betalas på plats med swish
Klippkort
Giltigt under aktuell termin
-
Mini-kort x 3 (giltigt i 4 v) 630 kr
-
5-kort (hela terminen) 1 050 kr
-
10-kort (hela terminen) 1 950 kr
Seniorer har ≈ 10% rabatt
Priserna gäller vårterminen -26