top of page
Den självklara bloggen för dig som vill trivas i dig själv & din kropp – för en mer mindful livsstil och vardag
Utan känsel - ingen känsla
Har du tänkt på att alla våra sinnen är begränsade till vårt huvud, förutom känseln som finns i heeeeeela kroppen? Du kan känna mellanrummet mellan dina tår, du kan följa dina andetag ända uppe från näsan och ner i kroppen, och faktum är att känseln är det enda sättet vi faktiskt kan uppleva känslor. Känslor är kroppsliga Ur neurobiologiskt perspektiv: Känslor uppstår när hjärnan tolkar inre kroppssignaler: hjärtslag, andning, muskeltonus, mag-tarm, hormonpåslag. Det är allts
Vilken stress känner du igen dig i? Fyra former och hur du kan möta dem
Stress är ju ett ord som vi lätt slänger oss med, men det är kan kännas olika för olika människor. Det som stressar dig kanske inte alls...
Alla kan göra yoga – så här hittar du ditt sätt
Alla som går på klass har mer eller mindre ett motstånd att möta (fysiskt, själsligt eller mentalt) och min uppgift som din yogalärare är...
bottom of page