Välkommen till en stund bara för dig. Taktil vila är en guidande och inkännande stund där du får landa, släppa taget och bara vara.

 

​

Vi börjar med att sätta oss ner en stund och prata – du får chans att andas ut, prata av dig om det som kanske ligger kvar från dagen eller veckan, och hinna landa.

 

Sen bäddas du ner på min mjuka behandlingsbänk, och låter kroppen börja slappna av. Jag lägger mina händer på din kropp och flyttar sen runt dem under sessionen (både vilande och med ett lätt tryck). Du behöver bara följa mina händer med din uppmärksamhet och tänka att du andas mot mina händer. Beröringen hjälper dig att både känna in och släppa fokus på allt annat - väldigt avslappnande. 
 

Efter en stund släpper jag taget och guidar dig genom en lugn mindfulnessövning innan jag tillslut släpper dig in i en tyst vila. Och ja, du får somna. Jag kommer säga till (väcka dig) när det är dags att komma tillbaka till rummet. 

 

Det här är en stund där du inte behöver göra någonting. Bara ta emot, vila och återhämta dig på djupet.

​

Pris: 60min, 950 kr