Hur kropp&energi hänger ihop och påverkar varandra
- 12 aug.
- 3 min läsning
Ja hur hänger det ihop egentligen? Vad är vad? Vad är en obalans och vad gör man med den?
Jag ska göra mitt bästa med att försöka reda ut det här på ett kort och enkelt sätt.
Låt oss börja med Vad är vad.
Kropp och energi
Kropp är det du kan ta på, men också rörelse, funktion och kontakten med omvärlden. Här hittar vi ATT GÖRA, YANG & det MASKULINA. Kroppen talar till oss genom signaler – spänningar, smärta, stelhet eller trötthet.
Energi är det som du inte kan ta på - din livskraft (kallas prana i yogans värld), det du känner, tänker, upplever och den du "är".
Här hittar vi ATT VARA, YIN & det FEMININA.
Energin är osynslig, men lika verklig och väldigt kraftfull.
Energin rör sig genom energibanor och chakran. När energin flödar fritt känner vi oss levande, närvarande och i balans. När flödet blockeras märks det – ibland i humöret, ibland i kroppen.
Hur hänger de ihop?
Även om du kanske kan känna att tankarna känns mer i huvudet, och att känslorna kanske känns mer nere i kroppen, så är energin i hela dig.
Energin rör sig genom energibanor och chakran (olika centrum för olika delar av vår energi). Vid obalans bildas punkter/blockeringar av stagnation. Dessa punkter kan upplevas som exempelvis spänningsvärk (men även sätta sig på humöret). Många av våra vardagliga blockeringar löses upp av sig självt genom att vi hanterar livet och de motstånd vi stöter på, men ibland kanske vi inte vill eller kan ta itu med något – då fastnar det.
Spänningsvärk är alltså inte något negativt. Det är kroppens sätt att bjuda in dig till att se över något som skaver, så att energin kan flöda bättre och du kan känna dig mer hel, i balans och i harmoni. En fin ringklocka som bara vill att du ska må bra.
Hur påverkar de varandra?
Kropp och energi är som två sidor av samma mynt. Det ena påverkar alltid det andra.
Exempel 1: Spända axlar kan handla om fysisk överansträngning – men också om en blockering i hals- eller hjärtchakrat som gör att du bär på ord eller känslor som inte uttrycks.
Exempel 2: Stela höfter kan komma från stillasittande – men också från lagrad stress eller känslor vi inte gett plats åt.
Så kan du börja balansera
Det fina är att vi kan börja i vilken ände vi vill. Genom att frigöra kroppen frigör vi energin, och genom att balansera energin påverkar vi kroppen. Därför har jag två tjänster som jobbar med hela helheten: LANDA I DIN KROPP och LANDA I DIG SJÄLV.
Testa själv
1. Fjärilen (för höfter och känslomässig mjukhet)
Sitt med fotsulorna ihop och knäna ut åt sidorna.
Vila framåt i 2–3 minuter och låt höfterna öppna sig i sin egen takt.
Tänk att du andas ut allt som känns tungt.
Kolla bild nedan för referens (men att du sitället sitter med fotsulorna ihop).
2. Örnarms-positionen (för axlar och hjärta)
Korsa armarna framför dig och vira ihop underarmarna.
Lyft armbågarna lite och känn öppningen mellan skulderbladen och i axlarna.
Andas djupt och släpp taget om det som känns trångt.
Upprepa på båda sidorna och lägg märke till skillnaden.
Exempel på obalans
* Rädsla att misslyckas
* Svårt att sätta gränser
* Tron att man Inte duger som man är
Exempel på obalanser som mer går att ta på:
* Gå igenom livsomvälvande transformationer (ex separation, sjukdom, dödsfall, bli förälder/barnen lämnar hemmet)
* Stora beslut, vägskäl i livet
* Stress, depression, utmattning
Varför spelar det här någon roll?
När vi lär oss läsa både kroppens och energins språk får vi en djupare förståelse för oss själva. Vi kan se samband och hitta fler sätt att skapa balans – inte bara i kroppen utan i hela livet.
Alla klasser på studion har ett kropp&energi-fokus.
Privatsessionerna är anpassade att ge dig stöd till balans, i både kropp och energi.
Och kom ihåg, du kan alltid höra av dig om du undrar något om en obalans - oavsett vad det är eller vart den sitter.
Kommentarer