Jo jag kan vara skeptisk till hälsa & balans

Jag brukar säga att den största skeptikern till hälsa, balans och välmående – det är ofta jag själv.

Inte för att jag är negativ, tvärtom upplever många mig som en positiv person. Men genom åren har jag lärt mig att sålla bort det ytliga från det som faktiskt fungerar.

Jag ser snabbt igenom överdrivna löften, glansiga ytor och "mirakelmetoder".

Jag tvivlar ofta på att det håller i praktiken, och jag ifrågasätter gärna motiv – för sanningen är att många aktörer i branschen drivs mer av pengar än av en genuin vilja att hjälpa.

Och du vet ordspråket: "Tomma tunnor skramlar mest." Det stämmer väldigt bra här.

Tillfällen då jag undrat vad de håller på med..

• När orden inte matchar handlingen Jag har varit på utbildning där lärarna pratade om hur viktigt det är att vara ödmjuk – samtidigt som deras beteende visade 100% motsatsen.

• När läraren själv inte lever som hen lär På en workshop undervisade en lärare i något hon själv inte ens hade praktiserat sen 15 år tillbaka. Jag satt där och tänkte: ”Herregud… hur ska man kunna förmedla något man inte ens gör själv?”

• När det saknas genuinitet Inom hälsa och personlig utveckling finns det många trender där man bara upprepar vad man själv hört, utan att ha förankrat det i sig själv. Det blir som färdiga fraser som alla säger istället för äkta erfarenhet. Jag vet inte hur många gånger jag stött på det här.

• Exempel från yogavärlden – En vän till mig berättade om en yogaklass där hon under vilan låg med böjda knän, för att hon hade ont i ryggen. Läraren envisades med att stå över henne och säga att hon skulle sträcka ut benen ”för att slappna av”. Snacka om motsatt effekt. – Själv fick jag en gång höra av min yogalärare att jag inte fick blunda under klassen, för då var jag ”inte närvarande”. För mig är det precis tvärtom – jag har aldrig varit mer närvarande än när jag blundar.

• När transformationen som säljs inte är realistisk Det är vanligt att kurser eller program lovar att ta dig som deltagare från A till Ö – men i praktiken når man kanske bara till M. Resultatet blir att du lätt kan känna dig kass och misslyckad: ”Var det fel på mig? Förstod jag inte?” I själva verket var det paketeringen som inte var ärlig.
  

Men sen finns allt annat

Det finns också en ocean av fantastiska metoder, system och coacher som faktiskt gör skillnad. Det är viktigt att nämna det. Och alla är olika, lär ut olika och förmedlar olika. Det är därför det är så viktigt att orka leta tills du hittar den coach/lösning som faktiskt passar DIG.

👉 För mig är det här en påminnelse om hur viktigt det är att vara sann när jag paketerar mina erbjudanden till dig. Jag vill inte sälja drömmar jag inte kan leverera. Det är äkta resultat, att du är nöjd och en långsiktig förändring som betyder något och är viktigast.

Så vad vet jag idag?

• Jag vet att mindfulness lugnar rastlösa och splittrade tankar.

• Jag vet att känslobalansering kan stabilisera stormen på insidan.

• Jag vet att yinyoga stärker relationen till kroppen och hjälper oss att landa tryggare i oss själva.

Men det här fungerar inte om du letar efter en quickfix. Det kräver rätt mindset, mod att möta dig själv och ett hårt arbete med att acceptera allt du känner, är och går igenom.

Att minska stress, må bättre i sig själv och skapa balans i livet är ingen genväg – det är en resa (jo jag vet att det är ett uttjatat uttryck, men det är sant).

Och det är därför jag är här. För att stötta och ge dig vägledning när du faktiskt behöver det – ibland ofta, ibland mer sällan.