top of page
Den självklara bloggen för dig som vill trivas i dig själv & din kropp – för en mer mindful livsstil och vardag
Alla kategorier
Är du mellan två kapitel i ditt liv?
Låt oss se på livet som kapitel - som olika delar av ditt liv med fokus, teman, utmaningar och genombrott. Kanske känner du att du är...
Hur du gör för att börja vända fokus inåt
Känner du att det är dags att börja skapa en mindfulnessrutin och ta tag i relationen med dig själv på riktigt? Bra !! Då kommer nästa...
När du gör "allt rätt" men ändå inte är nöjd
Vad söker du – och varför? "Om jag bara hittar rätt metod, rätt väg, rätt verktyg – då kommer allt bli bra och då kommer jag må bra."...
Därför letar vi alltid efter nästa lösning istället för att landa i oss själva
Har du någonsin funderat på varför vi ofta fastnar i jakten efter nästa bästa lösning, i hoppet om att fixa känslan på insidan – när vi...
Fjärilen i ditt bröst - om att inte tappa bort sig själv
Inuti ditt bröst bor en fjäril. Jag ser den som turkos och skimrande i ljusets reflektioner - vilken färg ser du? Den är vacker och...
Hur du gör för att tycka om dig själv
Att tycka om sig själv – borde det inte vara det mest naturliga i världen? Lik förbenat så är det en av de största utmaningarna för de...
"Vad behöver du just nu?"
Känner du igen dig i att fastna i samma mönster om och om igen? Att känna att något behöver förändras för att du ska må bättre, men att...
Vad betyder det att landa – och varför behöver vi det?
Hur ofta känner du att du verkligen är här – i din kropp, i ditt liv, i nuet? Många av oss lever med en ständig känsla av att vara på...
Därför är närvaro den bästa vägen till kroppsacceptans
De flesta av oss har en relation till vår kropp som är helt baserad på hur den ser ut . Vi speglar oss, jämför och dömer – men vi känner...
Att börja sluta hata din kropp
Måste vi älska våra kroppar – eller räcker det att sluta hata dem? Det pratas ofta om att målet är självkärlek och att acceptera sig...
Ett öppet brev till dig som känner dig misslyckad i januari
Januari är en tid då det pratas om att sätta nya mål, skapa planer och vi lovar oss själva att vi ska bli bättre, göra mer, vara mer. Det...
Yoga för alla kroppar 🫶🏽
Jag minns första gången jag vågade släppa ut magen på en yogaklass. Det var som att min kropp äntligen fick andas på riktigt. Magen hade...
När du är nära dig själv blir du också dig själv närmast
Det kan vara lätt att tappa kontakten med sig själv. Vi gör det när vi ex fastnar i allt som ska göras eller fastnar i våra tankar och...
Så vet du om du behöver en dopamindetox
Känner du att du ständigt behöver göra något ? Som att mobilen alltid måste vara i handen, eller att du blir rastlös (alt. slö) om det...
Ett öppet brev till dig som känner dig vilsen och värdelös just nu
Jag känner din känsla hela vägen hit.. Varje vaken stund, när du inte aktivt sysselsätter dig med annat, så kommer tankarna som får dig...
Hantera höststressen: Så hittar du balans och lugn i vardagen
Nu när hösten är här och vardagens tempo ökar så kan det vara lätt att känna sig splittrad och stressad. Mörkare och kortare dagar och en...
Det finns ingen tid som nu & ingen annan som du
Jag tror att vi någonstans lämnade kvar närvaron på vägen mot våra mål. Som om vi lade ner det på marken för att det var så tungt. Det...
4 tecken på att du är en people pleaser
Väldigt många sitter fast i fällan av people pleasing, att vara andra tillags, och även om det är väldigt vanligt så betyder det inte på...
Sluta jaga lyckan & hitta lugnet istället
Det är lätt att fastna i att söka lycka som ett utgångsläge. "Om jag bara.. då kommer jag bli lycklig" men så blir det ju aldrig riktigt...
bottom of page