Specialklasser
är lite längre
och har ett
fördjupat
tema
Vi fokuserar på ett särskilt område – ex andning, återhämtning eller grundning.
Klassen är fristående (gäller ej klippkortet)
– och du behöver inga förkunskaper.
Specialklasser hösten 2025
Dag & tid: Lördagar kl. 10.30–12.30
Plats: Studio Landa, Klintehamn
Pris: 395 kr
Begränsat antal platser – förbokning krävs
OBS! Klippkort gäller ej.
Klasserna är för vuxna - 18 år och uppåt.
Lördag 25 oktober: Andningens kraft
Lär dig hur du kan använda andningen för att lugna kroppen, få mer fokus och landa i nuet.
Vi går igenom grunderna i kroppens andning, provar övningar som reglerar nervsystemet – och du får testa yogaandningen ujjayi (den som ger dig bättre fokus, närvaro och känsla under klass).
Passar både dig som är nyfiken nybörjare och du som vill fördjupa din egen praktik.
En lugn och skön lördag – där du lär dig något du faktiskt har nytta av varje dag.
Lördag 29 november: Släpp tankarna - hitta din grundning
För dig som ofta fastnar i tankarna och behöver hjälp att komma ner i kroppen igen.
Vi jobbar med mjuka positioner, andning och vila för att skapa mer kontakt med kroppen och mindre snurr i huvudet.
Du får tips på positioner och enkla verktyg som du kan använda hemma när du känner dig splittrad, stressad eller överväldigad.
Det här är en återhämtande och stabiliserande klass – som hjälper dig att komma hem till dig själv.
