Beskrivning av tjänsten

Lär dig hur du kan använda andningen för att lugna kroppen, få mer fokus och landa i nuet. ​ Vi går igenom grunderna i kroppens andning, provar övningar som reglerar nervsystemet – och du får testa yogaandningen ujjayi (den som ger dig bättre fokus, närvaro och känsla under klass). Passar både dig som är nyfiken nybörjare och du som vill fördjupa din egen praktik. En lugn och skön lördag – där du lär dig något du faktiskt har nytta av varje dag.