Stressreducerande workshops som stärker närvaro, mjukhet och ett inre lugn

yinyoga, mindfulness & inre självledarskap i praktiken

Ibland räcker det inte att förstå med huvudet.
Ibland behöver vi stanna upp, landa i kroppen och faktiskt känna efter.

Jag erbjuder workshops och gruppklasser för en djupare återhämtning – som samtidigt stärker det inre självledarskapet i praktiken.

Det här är mindre prat om prestation och mer plats för närvaro, reflektion och lugn.

Den yinyoga jag leder är lugn, mjuk och tillåtande.

Den funkar i jeans och ingen behöver vara vig för att delta.
Fokus ligger inte på prestation, utan på relationen till oss själva och kroppen.

Yinyoga är ett av mina viktigaste verktyg inom ISL eftersom den:

Det är ofta här många för första gången verkligen får uppleva hur det känns att vara närvarande i kroppen.

När jag leder workshops i yoga eller mindfulness tar jag hand om hela upplevelsen.

Jag tillhandahåller:

Det skapar en mjuk och mysig känsla – lite lyxigare stunder – men framför allt väldigt avslappnande. Deltagarna behöver bara komma som de är.

Vid behov arbetar jag med trådlösa hörlurar som lånas ut till deltagarna.

Det gör att:

Ett uppskattat sätt att skapa närvaro även i sammanhang där det annars är svårt att få lugn.

Jag sätter gärna ihop yogaworkshops där yinyoga varvas med reflektion och kortare föredrag.

Det kan handla om till exempel:

Här får deltagarna både förstå – och känna.

Jag har haft många workshops och kan antingen plocka fram något beprövat som passar er, eller sätta ihop något ni önskar.

Det kan vara en enstaka workshop, en återkommande grupp eller en del av en större satsning på hållbar arbetsmiljö.

Hör av er så pratar vi vidare.