ISL-samtal
– här hittar du lugn, klarhet & balans
Du kommer till mig när något skaver, men har svårt att sätta ord på vad.
När du inte riktigt trivs i dig själv – eller inte längre känner igen dig själv.I våra samtal saktar vi ner, tittar under ytan och börjar reda i det som pågår inom dig.
Det kan handla om inre stress, självkänsla eller större övergångar i livet – som utmattning, relationer som förändras eller en känsla av att ha tappat bort dig själv.
✔️ landa tryggare i dig själv
✔️ få klarhet istället för att fastna i tankar
✔️ förstå och möta känslor som tidigare känts överväldigande
✔️ börja lita mer på din egen inre vägledning
✔️ sätta gränser som känns sanna, inte hårda
Vad är samtal i ISL?
Inre Självledarskap är att
-
bli vän med dina obalanser, självtvivel och komplex
-
vara modig nog att lita på din egen intuition
-
sätta gränser och våga vara tydlig
-
prioritera din balans och ditt välmående (för att allt annat inte är ok)
-
att reflektera och ta ansvar för dig själv, dina tankar, dina ord och ditt beteende
I samtalet möter vi känslor, reder ut problem och landar lite tryggare i dig själv, men tittar även på skräddarsydda anpassningar i vardagen för både kropp, själ och sinne – som ger dig mer närvaro, starkare självkänsla och en tryggare grund att stå på, i dig själv.
"Från vilsen till tydlig"
– 3 månader med regelbundenhet för mer trygghet & klarhet
(nästa uppstart av paketet är april)
I det här paketet ses vi två gånger i månaden under tre månader, 75 minuter per gång. Mellan träffarna kan du höra av dig via sms eller mejl när du behöver stöd – och jag svarar när jag kan.
"Men jag vet inte om jag behöver så mycket"
Du behöver inte ha problem varje gång. Det handlar om att skapa regelbundenhet i kontakten med dig själv. Du behöver inte bara släcka dina inre bränder utan också börja bygga upp däremellan.
Det här är inte bara samtal. Det är en plats där du får landa, reflektera och känna efter. Där du kan möta det som pågår i dig själv, utan några måsten, borden eller stress. Paketet ger dig kontinuitet och en stabil grund, så att du kan växa i din egen takt och hitta mer balans, lugn och klarhet i vardagen.
Prata, möt dina känslor, guidas i övningar, landa i kroppen.
Jag hjälper dig även med att bl.a hitta rätt övningar och sätta ihop din egna yinyoga hemma. Du får också tillgång till inspelade guidningar när du behöver.
Priser & praktiskt
Från och med 15 juni gäller nya tider och priser.
Drop-in
-
60 minuter när det passar dig
-
Online eller på Studio Landa
-
Pris: 950 kr
-
Bokas här på hemsidan
Från vilsen till tydlig, 3-månaderspaketet
- för den som vill säkra vårens lugn, jobba med sitt ISL (inre självledarskap) och få in rutinerna som faktiskt funkar
-
6st träffar varannan vecka under 3 månader x 75 min
-
Pris: 7 200 kr, delas upp i två betalningar.
-
Online eller på Studio Landa
-
Boka eller fråga via knappen nedan
-
Obs. nästa paket är april-juni och det finns bara 4 platser tillgängliga
✔️ Känn mer lätthet, lugn och trygghet i vardagen
✔️ Få ordning på tankarna istället för att fastna i dem
✔️ Möta och förstå känslor som känns jobbiga
✔️ Stärka självkänsla och självförtroende
✔️ Känn klarhet, släppa taget och ta nästa steg framåt
✔️ Sätta gränser och lita på din egen inre vägledning
Så här säger några av mina kunder
Du lär mig ta hand om mig själv istället för att bara sälja in paket med sessioner och övningar, och göra mig beroende av dig."
Kvinna
Från dagen jag vågade mig över tröskeln till samtalsrummet har jag vuxit enormt. Jag hade en sjukskrivning och en vårdnadstvist i bagaget och visste inte hur jag skulle gå vidare i mitt liv. Mina känslor hade tagit stopp och stelnat och jag hade inte mycket till självinsikt. Jag har lärt mig så mycket av Frida!
Kvinna
Oavsett vilka känslor det än är så är det skönt att få känna och reflektera kring dem på en trygg och lugn plats.
Kvinna
Med sin värme och sitt lugn får Frida samtalen till att kännas som att man pratar med en god vän, samtidigt som man får hjälp i att möta sina känslor.
Kvinna
Coaching med Frida är total acceptans av alla känslor. Att låta dem existera i min kropp utan att jag behöver agera på dem.
Kvinna
Vårt samtal var en vändpunkt för mig, efter vilket jag känner en stort lättnad på alla nivåer och att jag lever igen - istället att bara överleva.
Kvinna
Fridas förmåga att hjälpa och låsa upp gammalt förflutet är helt otroligt grymt bra.
Andreas
Jag väljer coaching med Frida för att det är jäkligt skönt att bara få snacka av sig ibland.
Kvinna
Frida är en otroligt genuin person med förmågan att förstå. Hon har ett medryckande garv och en avslappnad inställning till livet och människan.
Kvinna
Jag valde coaching med Frida för att reda ut mig själv och träna på att känna mina känslor.
Kvinna
Frida är en fantastisk coach som alla borde ta chansen att träffa. Hon hjälper mig att få klarhet i mina tankar samtidigt som hon också utmanar och bekräftar. Här finns inga rätt eller fel, inget krav på prestation utan bara fokus på känslor. Mina känslor. Ovant, lite läskigt men också så otroligt nyttigt, utvecklande och härligt!
Anna
Jag rekommenderar Frida alla dagar i veckan! Ödmjuk, varm och inkännande. Och rolig! Går alltid med lättare steg och varm i hjärtat efter ett besök hos Frida.
My Maria
Sessionerna med Frida ger mig enormt med god energi, kraft och startar många tankar som jag har nytta av framöver.
Man
Samtalen ger mig tryggheten att tillåta alla känslor.
Kvinna
Frida är helt enkelt en superbra person att prata med! Hon har verkligen förmågan att sätta sig in i problem, se helheten, och leda en framåt.
Johan
Frida är ju helt fantastiskt lugn och väldigt förtroendeingivande
Roger
Genom coaching med Frida får jag perspektiv och utvecklas i den person jag är precis just nu.
Kvinna
Frida är fantastisk och hon är stabiliteten själv. Jag kan komma i alla tillstånd och jag kan säga vad som helst utan att bli dömd.
Kvinna