Här kan du snacka av dig om problemen hemma eller det som tankarna har fastnat i
– SAMTALSGRUPP FÖR MÄN
Skratta, dela med dig och känn igen dig i andra
Det här är en samtalsgrupp för män.
Jag som leder gruppen heter Frida, och utöver min kunskap om självledarskap, kommunikation och personlighetstyper, så ger jag också ett kvinnligt perspektiv som kan vara bra när det ex handlar om relationer.
Vi fikar, ger ordet till den som vill prata av sig och vi avslutar med att fånga upp viktiga bollar som tagits upp.
Du måste inte dela med dig men du kommer känna störst utdelning av gruppen när du väl gör det. Du delar när du är redo, men våga utmana dig - det är trots allt därför vi är här.
Bli bättre på att kommunicera och förstå varför du ibland reagerar som du gör
Kommunikation kan vara jättesvårt, men blir lättare när du tränar på det.
Varje gång du försöker sätta ord på det du tänker och känner så tränar du på en del av kommunikation. Och här i gruppen tränar vi på att både formulera, dela och lyssna på varandra.
-
Kanske är det så att din partner hemma (eller vän/familj) pratar snabbt och mycket så att du inte hinner med att tänka.
-
Eller har du ofta mer på insidan men att du inte får tid eller vet hur du ska få fram på rätt sätt?
-
Kanske har du svårt att sätta gränser, att säga nej och skapa en verklighet som skulle vara mycket skönare att leva i?
Att uttrycka det som annars fastnar på insidan kommer kännas jätteskönt.
Och du kan också få hjälp med hur du kan tänka och göra framåt, om du skulle vilja.
Jag är van att leda grabbar
För snart 10 år sedan startade jag min första "Gubbyoga" i Visby. Sen dess har jag haft grabbar som kommit varje vecka - upp till 60st under ett tag.
Jag blev omtyckt för att jag är avslappnad och enkel. Mjuk men ändå rak och tydlig. Och jag tror att det fortfarande är så grabbarna tycker om mig.
Med humor kommer man långt, och jag gillar att avdramatisera det som annars kan kännas stelt. Däremot har jag inga problem att prata om djupa ämnen eller möta starka känslor.
Min roll i gruppen
Jag finns som ett bollplank.
Jag kan ge råd, försöka förklara vissa typiska mänskliga beteenden och ge perspektiv på det du upplever.
Min roll som moderator innebär också att jag ger ordet till den som vill dela, styr upp oss om vi tappar tråden och ser till så att ingen råkar ta över så att de andra inte får möjlighet att prata.
Jag förbereder också alltid ämnen som vi kan prata om, ifall att det är svårt att komma igång och börja prata.
Priser & Praktiskt
Vi ses på Studio Landa i Klinte.
Jag ser till att det finns lite fika och resten blir vad vi gör det till.
Vi kommer sitta på golvet - på yogamattor eller bolster/kuddar.
Tid & pris:
60min, 220 kr inkl fika
När:
Vi träffas en gång i månaden - torsdagar kl 17.30-18.30.
Varje träff behöver minst 4st anmälda för att köra.
Vi har trevligt, skrattar, fikar och pratar om intressanta saker.
Kom med när du vill.