Därför föll jag för yinyoga efter 12 år av yang

Jag var faktiskt inte ett dugg intresserad av yinyoga under väldigt många år. Yinyoga är stillhet och den enda yoga jag praktiserade då var rörelse (yang).

Jag sökte inte stillhet och kunde inte uppskatta yin för vad det egentligen är. Det tog mig som sagt många år innan jag föll för den, och nu är det den finaste, snällaste och mest givande praktik jag kan ge mig själv.

Allt började med pandemin

Jag hade testat på yinyoga många gånger och gillat det för stunden, men hela tiden känt att rörelse varit det viktigaste för mig. Men när pandemin slog till så kände jag hur energin slet i mig och bad mig bromsa både mig själv och andra. Klasserna som jag ledde blev allt lugnare och med fokus på stillhet, andning och grunding. Det var som att när världen var i kaos på utsidan så behövde vi stabiliteten mer på insidan, mer än någonsin.

Det var där det började - och lite så det fortfarande är. Världen och samhället är i kaos på många sätt (stort som litet) och jag känner hur viktigt det är att erbjuda kontrasten som stärker oss inifrån och ut.

Det yinyogan gör med mig är både svinhäftigt och väldigt diffust

Min egen praktik

Idag praktiserar jag främst yinyoga och ibland skapar jag flöden på känsla för att öka rörlighet och mjukhet i kroppen.

Det just yinyogan gör med mig är både svinhäftigt och väldigt diffust – den får mig att känna mig snällare mot mig själv, och som att jag typ är i mer kontakt med mig själv men framför allt att jag också verkar bli jämnare i mitt humör under en längre stund än vad jag blev av den andra yogan. På det stora hela gör yinyogan mig väldigt lugn, centrerad och lyhörd. Och det tycker jag är ascoolt!

Därför tycker jag att andra ska gå på min yinyoga

Den yinyoga jag leder är först och främst väldigt snäll och kravlös. Du måste inte ha erfarenhet eller vara varken smal, vig eller graciös - det är inte heller något vi söker att bli.

Ambitionen med min yinyoga är att du ska landa i dig själv och i din kropp. Det handlar om att uppleva hur spänningar mjuknar och släpper taget - både fysiskt, själsligt och mentalt.

Jag är väldigt glad att yinyogan kom in i mitt liv! Den är så himla enkel, lättillgänglig, snäll och som sagt kravlös ❤︎

Om du är nyfiken så tycker jag att du ska komma och testa mina LANDA-klasser. Det är där du hittar min yinyoga - den som verkligen är som bomull för själ & sinne.