En lugn yoga som stärker kontakten med dig själv och din kropp

LANDA senior är yinyoga för dig som är 65+.

Yinyoga betyder att vi stannar och landar i varje position under några minuter. Vi har alltså ingen annan rörelse förutom att ta oss från den ena positionen till den andra. Men i LANDA senior har jag ändå valt att ibland stoppa in små delar av rörelse (mest sittande) för att stärka elasticitet och balans. Inte varje gång men ibland.   

​​​

Yinyogan är väldigt snäll (perfekt för dig som är nybörjare) och du kan alltid vara med så länge du kan ta dig ner och upp från golvet. 

​​

Det finns inget rätt eller fel. Det finns inte heller någon mall eller något mål - annat än att vi är närvarande och möter oss själva på både ut- och insidan.​​​