Välkommen till en heldag där vi doppar tårna i det Inre Självledarskapet (ISL)
Vad innebär det egentligen att leda sig själv inifrån?
Vilka självledarskapstyper finns det?
Hur går det till och vad innefattar det?
På vilket sätt kan det här hjälpa mig?
De här frågeställningarna kommer vi utgå från samtidigt som du får välbehövd tid till att slappna av, ha trevligt och fördjupa dig i dig själv.
Hitta mer balans genom förståelse
Gränssättning i energi och handling
Vad är det egentligen, och vart börjar man? Vi tittar på exempel från jobbvardagen och hur vi bäst tränar på att sätta gränser.
Yoga & mindfulness som verktyg
Vi kommer göra både yinyoga, visualiseringsövning och mindfulnessguidning för att stärka kontakten med kropp, själ & sinne
Ett första steg mot en livsstilsförändring - om du vill.
En heldag för både in- och utsidan
Om du inte har varit hos mig på Studio Landa tidigare så är det väldigt avslappnat, enkelt och en plats där vi kan koppla av och bara vara oss själva.
Den här dagen innehåller
-
yinyoga (passivt och avslappnande utan rörelser)
-
mindfulnessguidning och fysisk avslappning
-
test i självledarskapstyper
-
diskussioner
-
genomgångar (sittandes på yogamattor och kuddar)
-
lättare lunch (+ en promenad i friska luften om vädret tillåter)
-
gofika
Kom med!
När: Lördagen 25 april, kl. 09.30-15.30
Den här dagen är till för att vi ska få nya perspektiv, återhämtning och träffa trevligt folk med samma intressen.
Pris: 1 900 kr - då ingår lättare lunch (hemgjord pasta pesto med nybakat bröd) och gofika!
Om du inte gillar pasta pesto så finns det flera matställen i Klintehamn + Coop, eller så tar du med dig matlåda i en kylväska.
Max antal deltagare: 10 personer. Minst 6st.
För vem: Du som är nyfiken på nya sätt att möta dig själv och vardagen på - som hjälper dig med gränssättning, självkänsla och samtidigt ge en mer meningsfull känsla.
Vill du läsa lite mer?
Fortsätt scrolla neråt.
Inre Självledarskap börjar med att stanna upp
Inre Självledarskap (ISL) handlar inte om att bli en ”bättre människa” eller pressa dig från A till B – utan om hur du tar hand om dig själv och leder dig själv i vardagen..
ISL hjälper dig att stanna upp och checka in med dig själv så att du inte rusar på i fel riktning.
Det här kommer vi gå igenom
Vi kommer prata om energin bakom dina tankar, känslor och beteenden.
Om dig.
Några ämnen vi tar upp är:
-
gränssättning
-
de inre självledarskapstyperna
-
balans i vardagen
-
hur vi hanterar obalanser
-
återhämtning
Det är sällan mer driv som behövs
När vi mår dåligt, är ledsna eller när det går emot oss i livet så tenderar vi tro att det bara är mer "go" och mer driv i livet som ska till för att lösa upp alla knutar.
Men problemet ligger sällan i brist på ambition.
Oftare handlar det mer om hur vi kan sänka våra inre hinder – snarare än hur vi ska pusha oss själva ännu mer..
Sådant som kan bli hinder
När du tvivlar
När du inte orkar
När du känner dig otillräcklig
När du ifrågasätter dig själv och den du är
När du inte hittar motivationen till att ta nya tag
När du tappar all fantasi, inspiration och drömmarna framåt
Så hur förstår och sänker man då sina hinder?
Det kommer vi prata om.
Vi tjänar mer på att förstå
En av dagens främsta take aways är att vi i längden kommer må så himla mycket bättre om vi lär oss att bli vän med våra självtvivel, obalanser och komplex.
Vi tittar därför på hur vi faktiskt kan förstå och sänka hinder, och vad det innebär rent praktiskt.
Du kommer få nya perspektiv på olika saker som händer på insidan när vi är i obalans, och hur du kan göra för att hitta en mer hållbar livsstil.
