Så kan vardagen se ut med Inre Självledarskap (ISL)
Yinyoga som praktik
För mig är yinyogan ett sätt att landa i kroppen, skingra tankarna och möta känslomässiga blockeringar som fastnat. Det är en fin praktik där jag lär mig tyda kroppens signaler – för kroppen vet. Den vet allt.
Med ISL-metoden får du börja med att skapa din egen yogapraktik hemma på ett enkelt sätt.
Samtal & mentorskap
Vi behöver alla stöd i livet - framför allt när vi inte riktigt vet vart vi ska. Mentorskapet är förtroliga samtal som tydliggör och sätter ord på det som sker, ger nya perspektiv och stärker kontakten med magkänslan.
Jag guidar dig till att leda dig själv på det sätt som känns rätt - även när det känns vingligt.
Här erbjuds du ett tryggt stöd - du är inte ensam, du klarar det här och allt är ok.
Små steg som leder till stora skillnader
ISL må vara en form av livsstilsförändring men det ska inte kännas tungt eller som att det ska krävas en heltid. Tvärtom så är det i de små stegen som den stora utvecklingen finns.
Du får hjälp att ta små steg, och i lugn takt utforska vad som funkar bäst för dig i din vardag.
Ta en titt in i min vardag
Jag använder mig av allt som du får lära dig med ISL-metoden.
Allt från att skriva dagbok till övningar för att möta jobbiga känslor.
Jag använder olika övningar för fokus, närvaro, mindshift och för att hålla mina charmiga självledarskapstyper i schack - och hur jag tar hand om den som får obalans.
Jag kan trösta mig själv när jag är ledsen och hålla mig sällskap när jag inte kan sova.
Framför allt praktiserar jag dagligen att acceptera mig själv för den jag är och hur jag ser ut - och det är ljusår från hur jag behandlade mig själv tidigare.