top of page
After yoga – en stund att landa efter klass
- för dig som vill ha ut lite mer av yogan
Tänk att du vaknar upp från vilan på slutet. Vi har haft ett tema på klassen som verkligen har berört dig. Tänk dig då att få stanna kvar och prata om allt som kommit upp under klassen..
Vi är en liten grupp där vi pratar vidare, ställer frågorna som väckts under klassen och diskuterar det som fastnat. Ni får också några reflektionsfrågor på temat att ta med er hem – ett sätt att låta yogan fortsätta arbeta med dig även efter mattan.
Det här är helt frivilligt och begränsat till några få platser, så att alla får en trygg och lugn stund.
Mysigt, privat & utvecklande i stunden
Det är när du är i kontakt med dina tankar & känslor som du har störst behov av att prata och ventilera dem - inte sen långt efter - och det är en av anledningarna till varför jag öppnar upp för after yoga.
Det ska vara mysigt. Ljusen som brinner kvar efter klassen, det varma täcket och den dämpade belysningen.
Jag frågar vem som vill börja dela sina tankar eller fråga om temat, och sen pratar vi tillsammans en stund. Innan vi skiljs åt får ni reflektionsfrågorna som hjälper till att fördjupa tankarna lite.
Det vi säger i gruppen stannar i gruppen. Vi är bara några stycken varje gång och alla tycker att det är självklart att man inte snackar vidare.
Vad after yoga inte är
Det här är inte ett rum för att ta hand om djupare personliga processer – det gör jag i mina enskilda samtal & mentorskap.
Det handlar mer om att snacka och reflektera tillsammans - där jag kan förklara temat och ge fler perspektiv.
Så här gör du för att komma med på after yoga
För att delta på after yoga behöver du delta på yogaklassen innan.
-
Du bokar yogaklassen som vanligt på hemsidan
-
Sen bokar du in after yoga (fåtal platser/kväll) och betalar med swish på plats
Pris: 100 kr
Om vi är färre än tre ställs after yogan in, men reflektionsfrågorna delas ut ändå.
After yoga kommer snart på schemat.
bottom of page